Beschreibung

Körperbewusstsein vertiefen: Fühlen, Wahrnehmen, Verstehen Erschaffe ein neues Körperbewusstsein durch Restorative Yoga und ganzheitliche Körperwahrnehmung In diesem Workshop verbinden wir gehaltene und unterstütze Yoga-Asana mit einer neurozentrierten Praxis, die dich trägt, hält und unterstützt. Mit Hilfe von Bolstern, Decken, Kissen und Blöcken schaffen wir eine Atmosphäre der Geborgenheit, in der dein Körper tief entspannen und sich neu ausrichten kann. Was ist Restorative Yoga? Restorative Yoga ist eine sanfte, regenerierende Praxis, die mit unterstützenden Hilfsmitteln den Körper in länger gehaltene, entspannende Positionen bringt. Dadurch wird das parasympathische Nervensystem – der Teil unseres Nervensystems, der für Erholung, Regeneration und tiefe Entspannung zuständig ist – gezielt aktiviert. Um wirklich loszulassen, braucht dein Gehirn Sicherheit, Wohlbefinden und Vertrauen – sowohl durch den Körper als auch durch die Umgebung. Doch auch unser aktives Nervensystem spielt eine wichtige Rolle: Geschlossene, schützende Haltungen in der Praxis stimulieren den sympathischen Teil des Nervensystems, der den Körper auf Aktivität vorbereitet. Er sorgt unter anderem dafür, dass das Herz schneller schlägt, die Atmung sich vertieft und der Organismus mehr Sauerstoff aufnimmt. Diese natürliche Balance zwischen Entspannung und Aktivierung ermöglicht ein ganzheitliches Körpergefühl. Was dich erwartet: Erlebe die Balance zwischen Erholung und Aktivität. Lerne, dein Nervensystem durch fließende Atmung zu regulieren. Spüre wie sich Körperbereiche anfühlen, die harmonisch ausgerichtet und verbunden sind und erhalte Einblicke in die funktionelle Neurologie. f.N - verstehe, wie sensorische Reize gezielt das Gehirn beeinflussen und Veränderungen bewirken können. Diese bewusste Wahrnehmung hilft dir, Entspannung nicht nur zu erleben, sondern sie tief in deinem System zu verankern – sodass du jederzeit darauf zurückgreifen kannst. Bist du bereit für ein neues Körpergefühl? Dann melde dich heute noch an und sichere dir deinen Platz! Wir, Andrea & Vanessa, freuen uns auf dich.